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Achtsames Selbstmitgefühl - Kurs


Praxis Dr. Wilhelm Reisenzein | Hallein/Bad Dürrnberg | Tennengau - Dachstein West | Salzburgerland
Davisstraße 7, AT-5400, Hallein
Sun, Feb 23, 2020 - more dates
Courses / seminars (various courses, seminars, workshops)
Seminar & Conference
Top event
Sun
2/23/2020
  • Information

Description

Mindful Self-Compassion (MSC) ist ein evidenz-basierter 8 - Wochen Kurs, der von Dr. Christopher Germer und Dr. Kristin Neff speziell dafür entwickelt wurde, die Fertigkeit des Selbstmitgefühls zu kultivieren. Das Ziel des Achtsamen Selbstmitgefühls ist ein liebevoller und freundlicher Umgang mit sich selbst, vor allem in schwierigen Momenten des Lebens.

Die Kernkomponenten von Selbstmitgefühl sind:
- Freundlichkeit mit uns selbst
- Gefühl von Mitmenschlichkeit
- ausgeglichenes achtsames Bewusstsein

Zahlreiche Forschungsbefunde zeigen, dass größeres Selbstmitgefühl deutlich emotionales Wohlbefinden und Widerstandskraft steigert, sowie Angst, Depression und Stress lindert. Selbstmitfühlende Menschen verurteilen sich selber weniger und können besser mit schwierigen Gefühlen, eigenen Schwächen und Misserfolgen umgehen. Für Menschen im therapeutischen, medizinischen oder psycho-sozialen Bereich stellt MSC eine wirkungsvolle Prophylaxe gegen Burnout oder„Caregiving Fatigue“ (Fürsorgemüdigkeit) dar, aber auch eine Möglichkeit, Selbstmitgefühl als eine neuere klinische Intervention kennenzulernen. Das MSC- Training besteht aus Meditationen, kurzen Vorträgen, Selbsterfahrungsübungen, Austausch in der Gruppe und Übungen für zuhause. Das Ziel ist es Teilnehmern eine direkte Erfahrung von Selbstmitgefühl zu ermöglichen und Praktiken einzuüben, die Selbstmitgefühl im Alltag entstehen lassen. MSC ist keine Psychotherapie oder Psychologische Behandlung.

Weiterführende Informationen: www.msc-selbstmitgefuehl.org

8 Wochen Kurs in Hallein
Zeit: 8 Freitag Abende, 17:00 – 20:00
17. Jänner - 06. März 2020
Halbtages - Retreat am 22.02.2020

Zielgruppe: Alle Menschen, die mitfühlender mit sich selbst werden wollen; Menschen, die im Gesundheits- und psychosozialen Bereich arbeiten

Kosten: € 380 inkl. Seminarunterlagen

Anmeldung und Information:
ri.mueller@aon.at 0676 / 35 88 936
reisenzein@aol.com 0677 / 63 49 29 81


More dates available

1/17/2020 - 3/6/2020


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